Dolor en las articulaciones de las manos: causas y señales

Las manos tienen muchas articulaciones pequeñas que trabajan todo el día, y por eso el dolor en las articulaciones de las manos se nota tanto: al peinarse, abotonarse la ropa o agarrar algo pequeño. Según la OMS, la mano es la tercera articulación más afectada por la artrosis, después de la rodilla y la cadera. La zona exacta (el nudillo, la articulación junto a la uña, la base del pulgar) y el momento del día en que duele orientan sobre el origen.

Dolor en las articulaciones de las manos: causas más frecuentes

Son cinco, y las tomamos del Manual MSD y de MedlinePlus:

1. Artrosis, el desgaste de la articulación. MedlinePlus la describe como una artritis por desgaste que también puede causar deformidad, y señala que pasados los 50 años es más común en mujeres.
2. Artritis reumatoide. Es una enfermedad autoinmune, más común en la muñeca y los dedos, que suele afectar los dos lados del cuerpo. Según MedlinePlus, las mujeres tienen más probabilidades de desarrollarla.
3. Tendinitis y dedo en gatillo. La tendinitis es la irritación de los tendones; el dedo en gatillo, la irritación del revestimiento de los tendones flexores del dedo.
4. Síndrome del túnel carpiano. Un nervio comprimido en la muñeca, que da más hormigueo y adormecimiento que dolor de articulación. MedlinePlus lo relaciona con repetir los mismos movimientos de muñeca y mano, y dice que los investigadores no están seguros de si muchos años escribiendo o usando el computador lo causan.
5. Gota y otras artritis agudas. Según el Manual MSD, dan un dolor súbito e intenso, con calor e hinchazón, y pueden aparecer en casi cualquier articulación.

Dolor en los dedos, los nudillos y la muñeca: ¿dónde duele y a qué apunta?

Fíjese en el punto exacto que le duele y búsquelo en la tabla. La armamos con lo que describen el Manual MSD y MedlinePlus:

¿Cuándo se nota más el dolor?

La hora a la que duele también dice de dónde viene:

• Al despertar. En la artrosis, la rigidez suele durar 30 minutos o menos (más si la articulación está inflamada) y mejora con un poco de actividad, según MedlinePlus. En la artritis reumatoide, el dolor y la rigidez empeoran por la mañana o después de estar sin moverse.
• Después de usar las manos. El dolor de la artrosis suele ser peor tras el ejercicio y al apoyar o usar la articulación.
• De noche, con hormigueo. Es el patrón del túnel carpiano, sobre todo si duerme con las muñecas dobladas.
• En reposo. Cuando la artrosis avanza, el dolor puede aparecer también sin moverse e incluso despertarlo, según MedlinePlus.

Qué hacer ahora: cuando las manos le piden apoyo cada día

Peinarse, abotonarse la ropa, sostener un teléfono o agarrar cosas pequeñas: MedlinePlus nombra tareas así entre las que se dificultan con los problemas de las manos y la muñeca. Si a usted ya le cuestan, además de las medidas de más abajo puede sumar un apoyo diario para las articulaciones.

Para las manos de todos los días está ArtiZynt, cápsulas para las articulaciones: apoya la flexibilidad y el confort de las articulaciones, las de los dedos y la muñeca incluidas, y ayuda a moverse con más soltura al abotonar, agarrar o escribir. Su fórmula trae glucosaminoglicanos, colágeno y elastina, y es sin GMO. La toma es de dos cápsulas al día con las comidas principales. El envase de 20 cápsulas cuesta hoy $159.000 en vez de $318.000, con pago al recibir.

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Señales que no corresponden a un dolor de manos común

Una molestia por el uso de las manos tiene un patrón claro: aparece con el esfuerzo y cede con el reposo. Según el Manual MSD y MedlinePlus, estas señales apuntan a algo más:

• Una articulación hinchada, caliente y enrojecida.
• Erupción en la piel de comienzo reciente, o úlceras en la boca o en la nariz.
• Fiebre, sudoración, escalofríos o pérdida de peso sin causa.
• Dolor en el pecho, dificultad para respirar o tos de inicio reciente.
• Enrojecimiento o dolor en los ojos.
• Dificultad creciente para agarrar o sostener objetos pequeños, que no mejora con las medidas de abajo.
• Dolor que aparece de golpe y dura más de varios días, o hinchazón y dolor intensos sin explicación.

¿Qué ayuda en casa?

Lo que más respaldo tiene no se compra en una droguería. MedlinePlus y las guías de reumatología dicen lo mismo en lo básico:

1. Mantenga las manos en movimiento. MedlinePlus incluye la actividad y el ejercicio entre las medidas, y las guías del Colegio Estadounidense de Reumatología (2019) los recomiendan con firmeza.
2. Calor o frío. Según MedlinePlus, el calor y el hielo pueden ayudar, y cuando el dolor no viene de una artritis, también los baños tibios y los estiramientos.
3. Masaje suave. MedlinePlus indica que puede aumentar el flujo de sangre y traer calor a la zona.
4. Una férula en la base del pulgar. Las mismas guías recomiendan con firmeza una ortesis para esa articulación, y de forma condicional para otras articulaciones de la mano.
5. Una férula en la muñeca, de noche, si el problema es el túnel carpiano: MedlinePlus la menciona entre las medidas, y suele usarse por la noche.
6. Adapte las tareas. MedlinePlus propone hacer cambios en la casa y en el puesto de trabajo para quitar carga a las articulaciones.
7. Descanse lo suficiente y proteja las articulaciones de las lesiones. Ambas cosas figuran entre las recomendaciones de MedlinePlus para la artrosis.

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Con las manos en movimiento y las tareas adaptadas, ArtiZynt completa la rutina: dos cápsulas con las comidas para que los dedos acompañen con más soltura. Da apoyo al confort y a la flexibilidad de las articulaciones, también de las que más trabajan en el día: las de los dedos y la muñeca. El pedido llega en 24 a 48 horas a las ciudades principales y se paga en la puerta.

Lo que dicen compradores que ya hicieron el pedido

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